RECEITAS
Banana Bread de Morango
Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 2 ovos
- 150g de farinha de aveia
- 30g de Low Carb Cetogênico
- 15ml de leite
- 150g de morangos frescos
- 25g de mel
- 1 1/2 colher de chá de fermento
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1 pitada de sal
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
Modo de preparo
Em um recipiente, amasse as bananas. Adicione os ovos, a essência de baunilha, o leite, o mel e misture;
Adicione a farinha o Low Carb, a canela e o sal. Mexa até formar uma massa homogênea;
Adicione o fermento e os morangos, misture e transfira para uma forma untada;
Asse em forno pré aquecido a uma temperatura de 180ºC, por 30 minutos;
Retire do forno, espere esfriar e sirva.
Pudim de Chia
Ingredientes
- 200 ml de leite de coco natural
- 3 colheres de sopa de chia
- 1 colher de café de extrato de baunilha
- 2 tâmaras desidratadas
- 30g de Vegano Protein
- Granola a gosto
- Morango a gosto
Modo de preparo
- Bata o leite de coco com a baunilha, o whey e a tâmaras até formar um creme;
- Coloque em um recipiente de vidro e adicione a chia misturando bem;
- Deixe na geladeira por 1 hora para ganhar consistência;
- Na hora de servir, adicione a granola e os morangos.
Ingredientes
- 1 banana congelada
- 1 xícara de blueberries congelados
- 30g Whey Protein Baunilha com Stevia
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 1 pitada de canela
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea;
- Sirva gelado.
Smoothie Verde Sênior
Ingredientes
- 1 xícara de couve fresca
- 1/2 banana congelada
- 1/2 xícara de morangos congelados
- 3 colheres de sopa de aveia
- 30g de suplemento Sênior Vida Nutre
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea;
- Sirva bem gelado!
Picolé Nutritivo
Ingredientes
- 3 xícaras de frutas a gosto
- 1/3 xícara de mel
- 3 xícaras de iogurte grego
- 30g suplemento alimentar KIDS
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes;
- Coloque em formas de picolé e deixe no congelador até ficarem no ponto correto;
- Retire do congelador e sirva!
Brownie proteico de batata doce
Ingredientes
- 3 ovos
- 3 xícaras de chá de batata doce cozida
- 1 xícara de chá de Farinha de amêndoas
- 3/4 xícara de chá de óleo de coco líquido
- 30g de Blend Protein
- 1 xícara de chá de cacau em pó 100 %
- 1 xícara de chá de adoçante natural
- 1 colher de café de bicarbonato de Sódio
- 1 pitada de sal
- 100g de chocolate 70% picado
- 1 xícara de chá de nozes picadas
Modo de preparo
- Em um processador, misture a batata, os ovos e o óleo de coco;
- Adicione a farinha, o cacau, o adoçante e o Blend Protein;
- Processe tudo;
- Coloque o bicarbonato por último e misture novamente;
- Transfira para uma forma untada com óleo de coco e polvilhada com cacau;
- Finalize com pedaços de chocolate e nozes por cima;
- Leve ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos;
- Retire do forno e sirva.