RECEITAS

Banana Bread de Morango

Ingredientes

  • 2 bananas maduras
  • 2 ovos
  • 150g de farinha de aveia
  • 30g de Low Carb Cetogênico
  • 15ml de leite
  • 150g de morangos frescos
  • 25g de mel
  • 1 1/2 colher de chá de fermento
  • 1/2 colher de chá de canela em pó
  • 1 pitada de sal
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

Modo de preparo

Em um recipiente, amasse as bananas. Adicione os ovos, a essência de baunilha, o leite, o mel e misture;

Adicione a farinha o Low Carb, a canela e o sal. Mexa até formar uma massa homogênea;

Adicione o fermento e os morangos, misture e transfira para uma forma untada;

Asse em forno pré aquecido a uma temperatura de 180ºC, por 30 minutos;

Retire do forno, espere esfriar e sirva.

Pudim de Chia

Ingredientes

  • 200 ml de leite de coco natural
  • 3 colheres de sopa de chia
  • 1 colher de café de extrato de baunilha
  • 2 tâmaras desidratadas
  • 30g de Vegano Protein
  • Granola a gosto
  • Morango a gosto

Modo de preparo

  1. Bata o leite de coco com a baunilha, o whey e a tâmaras até formar um creme;
  2. Coloque em um recipiente de vidro e adicione a chia misturando bem;
  3. Deixe na geladeira por 1 hora para ganhar consistência;
  4. Na hora de servir, adicione a granola e os morangos.

Ingredientes

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea;
  • Sirva gelado.
Smoothie Verde Sênior

Ingredientes

  • 1 xícara de couve fresca
  • 1/2 banana congelada
  • 1/2 xícara de morangos congelados
  • 3 colheres de sopa de aveia
  • 30g de suplemento Sênior Vida Nutre

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea;
  2. Sirva bem gelado!
Picolé Nutritivo

Ingredientes

  • 3 xícaras de frutas a gosto
  • 1/3 xícara de mel
  • 3 xícaras de iogurte grego
  • 30g suplemento alimentar KIDS

Modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes;
  2. Coloque em formas de picolé e deixe no congelador até ficarem no ponto correto;
  3. Retire do congelador e sirva!
Brownie proteico de batata doce

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 3 xícaras de chá de batata doce cozida
  • 1 xícara de chá de Farinha de amêndoas
  • 3/4 xícara de chá de óleo de coco líquido
  • 30g de Blend Protein
  • 1 xícara de chá de cacau em pó 100 %
  • 1 xícara de chá de adoçante natural
  • 1 colher de café de bicarbonato de Sódio
  • 1 pitada de sal
  • 100g de chocolate 70% picado
  • 1 xícara de chá de nozes picadas

Modo de preparo

  1. Em um processador, misture a batata, os ovos e o óleo de coco;
  2. Adicione a farinha, o cacau, o adoçante e o Blend Protein;
  3. Processe tudo;
  4. Coloque o bicarbonato por último e misture novamente;
  5. Transfira para uma forma untada com óleo de coco e polvilhada com cacau;
  6. Finalize com pedaços de chocolate e nozes por cima;
  7. Leve ao forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos;
  8. Retire do forno e sirva.